中山市一中舉辦趣味放松活動(dòng)。通訊員供圖
溪角初級(jí)中學(xué)學(xué)生以摘芒果的方式放松身心。通訊員供圖
趣味游戲、潑水節(jié)活動(dòng)、祭孔典禮、摘芒果、搶零食、金鐘湖徒步……6月30日—7月2日，中山市的初三學(xué)子即將迎來(lái)中考，近日，中山市多所初中舉行豐富多彩的放松活動(dòng)和心理咨詢輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生放松身心，輕裝上陣。
●市一中：舉行趣味放松活動(dòng)
“魚躍龍門”跳大繩活動(dòng)、“一發(fā)命中”保齡球活動(dòng)、“底氣十足”吹乒乓球活動(dòng)、“齊頭并進(jìn)”合力運(yùn)氣球活動(dòng)……近日，為讓初三學(xué)子放松身心，感悟團(tuán)隊(duì)支持與協(xié)作的力量，以最佳狀態(tài)迎接中考，中山市第一中學(xué)舉辦“樂(lè)享挑戰(zhàn) 筑夢(mèng)未來(lái)”趣味放松活動(dòng)，吸引2025屆初三年級(jí)900多名師生共同參與。
本次活動(dòng)設(shè)計(jì)了18項(xiàng)趣味活動(dòng)，涵蓋體能、技巧、協(xié)作等多個(gè)維度。操場(chǎng)上歡聲笑語(yǔ)不斷，師生們?cè)谳p松愉快的氛圍中釋放壓力，增進(jìn)默契。
“同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中笑聲不斷，既釋放了學(xué)業(yè)壓力，也在互動(dòng)中加深了情感?！痹撔Ｏ嚓P(guān)負(fù)責(zé)老師介紹。
●紀(jì)雅學(xué)校：“潑水節(jié)”活動(dòng) 創(chuàng)意滿滿
近日，在中山市紀(jì)雅學(xué)校的操場(chǎng)上，一場(chǎng)充滿青春活力和祝福的“潑水節(jié)”活動(dòng)，正在這里歡樂(lè)進(jìn)行。隨著一聲令下，該校749名初三學(xué)子，手拿水盆，迅速投入到這場(chǎng)歡樂(lè)的“水戰(zhàn)”之中。
同學(xué)們?cè)谒刂袣g樂(lè)嬉戲，互相潑水，現(xiàn)場(chǎng)還有泡泡機(jī)、粉紅充氣鴨等，充滿趣味的場(chǎng)景，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中盡情歡笑，開(kāi)心不已，將近期的備考?jí)毫ο?shù)釋放。
“這場(chǎng)活動(dòng)不僅是歡樂(lè)的釋放，更是有效的心理疏導(dǎo)。”學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，近期學(xué)校也為學(xué)子們開(kāi)展各方面保障工作，如每天早上8點(diǎn)到下午2點(diǎn)半，全學(xué)科老師都到崗上班，讓學(xué)子們感受到所有老師都在身邊，并可隨時(shí)溝通學(xué)習(xí)上的問(wèn)題等。
●溪角初級(jí)中學(xué)：芒果采摘讓學(xué)子 感受豐收喜悅
盛夏時(shí)節(jié)，中山市溪角初級(jí)中學(xué)校園內(nèi)芒果樹(shù)迎來(lái)豐收。為讓初三學(xué)子放松心情，體驗(yàn)勞動(dòng)的樂(lè)趣，該校近日組織了主題為“共享豐收喜悅，學(xué)子減壓添彩”的芒果采摘活動(dòng)。
為保障活動(dòng)安全開(kāi)展，學(xué)校向初三年級(jí)招募了擅長(zhǎng)使用專業(yè)采摘工具的家長(zhǎng)志愿者，同時(shí)，初三年級(jí)主管陳燕提前向?qū)W子們進(jìn)行安全宣講。
當(dāng)天，在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，同學(xué)們親手體驗(yàn)采摘芒果的樂(lè)趣，歡聲笑語(yǔ)彌漫在校園的每個(gè)角落。“今天能和爸爸一起摘芒果，感覺(jué)特別放松，非常開(kāi)心?！币晃粎⑴c活動(dòng)的學(xué)生興奮地分享道。
●中山華實(shí)：舉行祭孔典禮暨勵(lì)志教育大會(huì)
近日，中山市華辰實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行2025屆初三年級(jí)“一以貫之，展翅高飛”祭孔典禮暨勵(lì)志教育大會(huì)，讓學(xué)子們?cè)诠哦Y中汲取修身治學(xué)的智慧，堅(jiān)定逐夢(mèng)前行的信念。
當(dāng)天，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，全體師生面向孔子像肅立。此時(shí)，校園里36響禮炮騰空而起，象征著該校初三年級(jí)36個(gè)班級(jí)蓬勃向上的朝氣。
學(xué)生代表手捧花籃，緩步上前向孔子像敬獻(xiàn)鮮花，全體師生行四鞠躬禮——“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬(wàn)世開(kāi)太平”，古樸的禮儀中蘊(yùn)含著對(duì)先賢智慧的敬仰。
在“祭孔舞樂(lè)”的旋律中，全體師生齊聲誦讀祭文贊詞。
●三角中學(xué)：心理拓展活動(dòng)助力學(xué)生積極前行
近日，在中山市三角中學(xué)，學(xué)生們的考前放松方式同樣有趣。這里正在舉行一場(chǎng)主題為“減壓賦能，聚力前行”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為學(xué)生打造了一場(chǎng)充滿歡樂(lè)與挑戰(zhàn)的心靈之旅。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，15個(gè)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)攤位和1個(gè)令人期待的兌獎(jiǎng)攤位錯(cuò)落有致地分布，每個(gè)攤位前都人頭攢動(dòng)。
在“妙筆生花”環(huán)節(jié)，學(xué)生們分組配合，手握連接毛筆的繩索，通過(guò)默契配合，控制毛筆在空中舞動(dòng)，共同完成預(yù)設(shè)的書法作品，每一筆都凝結(jié)了團(tuán)隊(duì)的智慧與默契。
“巨人腳步”游戲里，學(xué)生們10人一組，腳步一致，聽(tīng)從指揮，口號(hào)震天，向著終點(diǎn)沖刺。
現(xiàn)場(chǎng)還有“頭頂投籃”“模仿秀”“極速三子棋”“光盤拔河”等充滿趣味的挑戰(zhàn)，等待學(xué)生們一一進(jìn)行征服。
每完成一項(xiàng)挑戰(zhàn)，學(xué)生們都能獲得印章兌換機(jī)會(huì)。兌獎(jiǎng)區(qū)更是熱鬧非凡，歡呼聲此起彼伏。輕松愉快的氛圍中，同學(xué)們臉上洋溢著笑容，備考的疲憊悄然消散。
●中山梅實(shí)：徒步金鐘湖，以毅行精神迎接挑戰(zhàn)
近日，中山梅沙實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中部組織了“青春毅行，追光逐夢(mèng)”2025屆初三毅行活動(dòng)，為學(xué)子們營(yíng)造了一個(gè)張弛有度的迎考氛圍。
當(dāng)天，學(xué)生們以飽滿的熱情，投入到距離為12公里的金鐘湖徒步之旅中。徒步過(guò)程中，學(xué)校精心設(shè)計(jì)了“摘星奪魁”“全力以赴”“定格青春”“勢(shì)不可當(dāng)”四大秘密關(guān)卡，讓學(xué)生們?cè)谕讲铰猛局懈形驁F(tuán)隊(duì)合作的重要性，體驗(yàn)探索與超越自我的喜悅，將徒步活動(dòng)，轉(zhuǎn)化為鍛煉多維能力的美好契機(jī)。
頒獎(jiǎng)儀式上，該?？傂ｉL(zhǎng)章競(jìng)峰為每位初三學(xué)子頒發(fā)了學(xué)校精心設(shè)計(jì)的“毅行紀(jì)念獎(jiǎng)牌”等。
●火炬一中：開(kāi)展踩氣球、搶零食趣味活動(dòng)
踩氣球、搶零食……笑聲、歡呼聲此起彼伏。近日，中山紀(jì)念中學(xué)教育集團(tuán)火炬一中為975名初三學(xué)生開(kāi)展趣味賦能活動(dòng)，用“最燃”的方式，為學(xué)子們的中考備考注入能量。
當(dāng)天，初三18個(gè)班級(jí)的學(xué)生們分成9組，每位同學(xué)的腳踝兩側(cè)綁上氣球，依序來(lái)到規(guī)定區(qū)域。
“3、2、1，開(kāi)始！”隨著指令響起，噼里啪啦的爆破聲瞬間點(diǎn)燃全場(chǎng)，4分鐘后，腳上剩下氣球最多的班級(jí)勝出，同學(xué)們紛紛歡呼起來(lái)?！昂芎猛妫缺瑲馇虻哪且豢?，內(nèi)心情緒得到了很大的釋放。”參賽的王同學(xué)興奮地說(shuō)。
搶零食活動(dòng)，更是讓同學(xué)們獲得感滿滿。只見(jiàn)全體初三學(xué)生圍坐在體育館一樓活動(dòng)區(qū)，場(chǎng)地中間擺放著“零食小山”。
每班各選兩位學(xué)生來(lái)到零食區(qū)，聽(tīng)到指令后，他們迅速?zèng)_向零食堆，每人每次只能拿兩件零食。搶奪者飛速搬運(yùn)，圍坐區(qū)的同學(xué)則將搶到的零食，飛速傳到后面的大紙箱，現(xiàn)場(chǎng)氣氛歡樂(lè)不已。
當(dāng)終場(chǎng)哨聲響起時(shí)，學(xué)生們高舉戰(zhàn)利品擊掌相慶，同學(xué)情誼在游戲中也得到了升溫。
專家觀點(diǎn)：中考前，家長(zhǎng)這樣說(shuō)話可助力
馬上要中考了，許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己不經(jīng)意間說(shuō)出的一句話，就可能讓孩子瞬間變得情緒低落，甚至可能影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。
如何做個(gè)不掃興的父母？中山市教研室教研員黃珊珊表示，在備考沖刺階段，孩子最需要的是安心、信任和支持。家長(zhǎng)首先做到減壓而非加壓，提供支持而非控制。爸爸媽媽在跟孩子交流中，應(yīng)遵循接納孩子的情緒、體現(xiàn)信任、傳遞愛(ài)與支持的原則，做孩子心靈的減壓閥。
黃珊珊介紹，當(dāng)孩子擔(dān)心考不好時(shí)，可以說(shuō)：“爸媽知道你擔(dān)心，換作是我也會(huì)緊張。但無(wú)論結(jié)果如何，我們都陪你一起面對(duì)?！碑?dāng)孩子暴躁發(fā)脾氣時(shí)，可以說(shuō)：“你最近壓力很大吧？想和我們聊聊，還是自己靜一會(huì)兒？”提供合適的后勤保障，允許孩子有煩躁、疲憊的時(shí)候，給孩子安靜獨(dú)處的空間?？己笙嚷?tīng)聽(tīng)孩子的感受，而不是立刻評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)。
“不管考試結(jié)果如何，家長(zhǎng)要保持平常心，盡量維持正常的生活節(jié)奏和家庭氛圍，不要全家如臨大敵。把考試作為一種經(jīng)歷，去體驗(yàn)就好。我們理解孩子在這個(gè)特殊時(shí)期的心理狀態(tài)，家長(zhǎng)用更建設(shè)性的方式溝通，才能真正幫到孩子?！秉S珊珊說(shuō)，為孩子營(yíng)造一個(gè)充滿正能量、溫馨且堅(jiān)定的備考環(huán)境，才能助力他們以最佳狀態(tài)迎接考試的挑戰(zhàn)，自信邁向人生新階段。
統(tǒng)籌：記者 王帆 采寫：記者 楊健 王帆 通訊員 李孝如 唐雅雅 胡漢超 吳建養(yǎng)
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
