打呼嚕不一定是因?yàn)楣ぷ髌?，也可能是疾病；難以入眠不一定是因?yàn)榕d奮，也可能是身體問(wèn)題。3月21日是世界睡眠日，記者采訪了市醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科的專家。專家表示，打呼嚕可能是睡眠疾病，不能忽視；長(zhǎng)期失眠也會(huì)嚴(yán)重危害健康，需高度重視。
■情緒“不好”會(huì)導(dǎo)致失眠
當(dāng)天，市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科在門診大樓一樓舉行義診活動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)義診桌一字排開，多名醫(yī)生認(rèn)真接診，數(shù)十名市民有序排隊(duì)候診。
“我晚上難以入眠，躺在床上翻來(lái)覆去幾個(gè)小時(shí)也睡不著?！薄拔液貌蝗菀姿瑓s不到3小時(shí)就醒了，再也睡不著?！薄拔宜X總是做夢(mèng)，醒來(lái)后特別累，感覺像沒睡一樣?！薄颊呦蜥t(yī)生陳述病情，希望恢復(fù)健康睡眠。
市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孟繁甦介紹，失眠人群廣泛，中青年居多，主要與生活習(xí)慣、工作壓力及情緒有關(guān)。失眠與情緒密切相關(guān)，工作壓力大、心情緊張、思慮過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致失眠。孟繁甦表示，失眠常伴隨焦慮、抑郁，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至增加自殺風(fēng)險(xiǎn)。此外，失眠還可能導(dǎo)致癡呆、肥胖、高血壓、冠心病等疾病。
“很多失眠由思慮過(guò)度引起，放松心情尤為重要?！泵戏碑d提醒，保持樂觀心態(tài)和良好生活方式有助于改善睡眠，如睡前避免劇烈活動(dòng)、熬夜看手機(jī)等。
■打呼嚕不能忽視
在義診現(xiàn)場(chǎng)，市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科護(hù)士長(zhǎng)梁玉玲和幾位護(hù)士忙個(gè)不停，她們有的向市民科普健康睡眠的知識(shí)，有的向市民介紹安神助眠香囊、枕頭的功效。梁玉玲則對(duì)“請(qǐng)教”睡眠監(jiān)測(cè)呼吸機(jī)用法的市民講起了“打呼?！眴?wèn)題。
“打呼嚕的患者經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷后，才知道是否需要用呼吸機(jī)?！绷河窳嵴f(shuō)，通過(guò)呼吸機(jī)采集患者的睡眠情況，才能確認(rèn)患者打呼嚕的情況是否存在睡眠缺氧，是否需要住院治療。
孟繁甦介紹，睡眠疾病分為失眠和打呼嚕兩類。很多人誤以為打呼嚕是睡得香，其實(shí)嚴(yán)重打呼嚕可能是缺氧表現(xiàn)，需及時(shí)治療。
吳先生因打呼嚕正在市中醫(yī)院住院治療。“原以為打呼嚕是因肥胖和工作勞累，后來(lái)發(fā)現(xiàn)睡覺時(shí)出現(xiàn)窒息，趕緊就醫(yī)?！眳窍壬f(shuō)，經(jīng)醫(yī)生檢測(cè)后被建議住院治療?！白≡浩陂g按時(shí)服藥和針灸，希望能早日康復(fù)?！?/p>
“缺氧導(dǎo)致的打呼嚕危害嚴(yán)重，市民需提高健康意識(shí)?！泵戏碑d指出，許多患者睡醒后仍感疲憊、頭暈、記憶力下降，這是睡眠缺氧的典型表現(xiàn)，需及時(shí)治療。他提醒，肥胖、脖子粗短、高血壓的打呼?；颊吒柚匾暎委煷蚝魢？赡芡瑫r(shí)改善高血壓。
記者 林燕英
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
