健康鄰里社，赴一個健康生活三年之約。
近年來，我國成年居民超重率和肥胖率均呈現(xiàn)上升趨勢，我們該怎么辦呢？面對這場悄然蔓延的“體重危機”，國家衛(wèi)生健康委正式啟動《全民健康體重管理三年行動計劃》，一場關(guān)乎每個家庭的健康革命正式拉開帷幕。
來，跟著東裕社區(qū)一起加入健康生活的隊列！
1、開啟健康飲食、科學(xué)運動的生活方式
東裕社區(qū)“香山長者飯?zhí)谩保且患覟槔夏耆颂峁┛茖W(xué)定制的飲食服務(wù)的飯?zhí)?。該飯?zhí)貌捎玫氖侨娗鍧嵞茉吹母叻肿泳勰芘腼児瘢Y(jié)合全凈菜供應(yīng)鏈和智慧訂餐系統(tǒng)，打造節(jié)能環(huán)保的智慧型無廢餐廳和嵌入式“無煙社區(qū)食堂”，以高效、少油、健康的立體烹飪技術(shù)，為轄區(qū)長者提供健康、實惠、好吃的“暖心暖胃”飯。
該飯?zhí)糜姓簟⒅?、焗、燜的烹飪方式，煮出來的飯菜口味比較多，飯菜軟滑一些，適合長者們比較清淡的口味。同時，烹飪區(qū)主要有研發(fā)廚師制定的烹飪菜單的標(biāo)準(zhǔn)，里面有配方標(biāo)準(zhǔn)、油鹽醬醋，包括葷菜和素菜的比例標(biāo)準(zhǔn)，確保營養(yǎng)均衡，滿足長者健康需求。
而隱匿在庫充文旅路線上的山川旅者咖啡，打造了一個騎行運動愛好者的專屬天地。該店推出“運動換咖啡”公益活動，為達標(biāo)運動記錄的運動者們免費提供咖啡一杯，以創(chuàng)新模式將健康生活與環(huán)保理念深度融合，號召更多居民群眾參與到健康生活、堅持運動的隊列中。
在東裕社區(qū)黨群服務(wù)中心、東裕社區(qū)綜合性文化服務(wù)中心、朗晴軒公共空間有舞蹈、健身操、八段錦、瑜伽等多樣化的健身課程，滿足不同人群的健身需求，這些運動方式的交叉融合，既實現(xiàn)了有氧、力量、柔韌、協(xié)調(diào)四大板塊的全面鍛煉，又通過戶外活動等場景，構(gòu)建起“健身-社交-療愈”的生態(tài)閉環(huán)，讓健康生活真正成為可持續(xù)的生活方式。
2、解鎖社區(qū)全滲透的運動場景
在快節(jié)奏的城市生活中，每一份輕松與愜意都顯得尤為珍貴。而小區(qū)“家門口”的休閑健身新樂園，滿足了不同年齡層居民的需求，無論是想要塑造肌肉線條，還是追求健康養(yǎng)生，都有合適的選擇。
在城市里的特色園林——名樹園，從上空俯瞰宛如鑲嵌在繁華都市中的一塊“碧珠”。園內(nèi)分布有千余種中山特色名樹，以豐富的植物資源和生態(tài)功能成為城市“綠肺”。晨跑或夜跑時沉浸于古樹名木間，感受“城市綠島”的靜謐與生機。
在另一邊的金字山公園，園路依山而建，以步道、棧道、臺階等多種形式組成，形成貫通的登山環(huán)路，是大家徒步、慢跑等運動場地。沿著山徑攀爬，清新的空氣和滿眼的翠綠植物，讓人心曠神怡。
3、合理利用飲食管理“黑科技”
東裕社區(qū)紅十字會養(yǎng)老志愿服務(wù)隊深入小區(qū)開展健康教育講座，以生動的案例和專業(yè)的知識為轄區(qū)居民詳細(xì)講解了健康生活的知識，讓居民在日常時刻關(guān)注自己的身心健康。
與此同時，設(shè)有量血壓、測血糖等便民服務(wù)，并且根據(jù)不同年齡段、不同種類疾病的患者提供針對性的診療及科學(xué)飲食建議，強化居民自身保健意識。
聯(lián)合入鎮(zhèn)下村單位——中國移動廣東公司中山分公司城區(qū)分公司黨總支不定期開展“健康守護兌換行動”活動，為市民兌換運動手表和血壓儀。大家可以借助工具實時監(jiān)測心率、血壓等數(shù)據(jù)，觀測自己的健康狀況，例如使用運動手表，在跑步時自動識別運動模式并記錄卡路里消耗；使用血壓儀實時測量收縮壓和舒張壓，通過同步記錄歷史數(shù)據(jù)并生成趨勢圖表，幫助用戶及時發(fā)現(xiàn)異常波動，助力科學(xué)管理健康。
當(dāng)在考慮吃什么的時候，AI識圖可以幫助實現(xiàn)“吃什么”的科學(xué)決策！AI識圖技術(shù)正深度融入健康生活，通過圖像識別與數(shù)據(jù)分析為飲食管理提供科學(xué)支持。借助AI技術(shù)，志愿者教轄區(qū)長者用AI快速識別食材種類、新鮮度及營養(yǎng)成分，可以結(jié)合個人健康數(shù)據(jù)，生成個性化飲食建議。
三年之約，就從現(xiàn)在開啟！
我們約定三年后的今天來與現(xiàn)在的你做個比對！
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
