新學期伊始
孩子們還沉浸在暑假的悠閑節(jié)奏中
面對環(huán)境的轉變
容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮緊張等問題
這不，中山家長張女士最近
就被這些“小狀況”纏上了
張女士家的開學“小插曲”
看著孩子的樣子，張女士滿是困惑：
明明暑假玩得開開心心的
怎么一到開學就蔫了？
難道是身體不舒服？
心理專家
這不是“生病”，是情緒在找“出口”！
孩子賴床、拖作業(yè)、怕上學，都是“開學焦慮”的常見反應。要想幫孩子緩解焦慮，首先得摸清“焦慮來源”：
作息“倒不過來”
暑假晚睡晚起的習慣，突然切換到早起上學模式，就像成年人突然要適應“007”節(jié)奏，身體和心理都會“抗拒”；
相處“怕生疏”
新班級、新老師，或是很久沒見的同學，孩子會擔心能不能和大家好好相處；
學業(yè)“有壓力”
一想到要面對新課本、新作業(yè)，甚至怕學不好被批評、答不上問題被笑話，自然會打“退堂鼓”。
這些反應都是正常的
多些理解、少點指責
孩子才能慢慢放松下來
中山博愛康
守護孩子“心”生活
如果孩子的焦慮狀態(tài)持續(xù)超過兩周，還出現(xiàn)失眠、拒絕和家人交流等情況，建議及時帶孩子尋求專業(yè)心理幫助，“博愛康”為您提供有力支持：
指定心理病種相關費用保障
保障人群：18周歲及以下參保人，覆蓋中小學生及幼兒群體；
保障內容：針對確診的抑郁障礙、焦慮相關障礙、雙相情感障礙；
報銷范圍：在本市二級以上醫(yī)保定點醫(yī)院產生的“治療性藥物費用”和“心理治療費用”；
報銷政策：0起付線，合規(guī)費用100%報銷，最高支付限額1000元。
W同學，17歲
理賠經過
17歲的W同學持續(xù)出現(xiàn)思維聯(lián)想速度減慢、自我評價低等表現(xiàn)，家長帶他到中山市第三人民醫(yī)院心理科就診。經專業(yè)評估，W同學被診斷為“復發(fā)性抑郁障礙”，需要及時進行心理干預。
理賠結果
今年5月，W同學在醫(yī)生指導下完成了兩次系統(tǒng)心理治療，總醫(yī)療費用1200元。根據(jù)博愛康“指定心理病種相關費用保障”規(guī)定，W同學本次心理治療產生的1200元費用在保障范圍內，最終“博愛康”為其報銷1000元，達該項責任最高支付限額。
心理專家
4個方法，幫孩子輕松“收心”
循序漸進調作息
不用一下子要求孩子早睡早起，每天比前一晚提前20分鐘睡覺，早上提前10-15分鐘起床，讓身體慢慢適應，避免“突然切換”的不適；
營造開學儀式感
帶孩子挑新文具、一起包書皮、整理專屬學習角，用這些小行動幫孩子在心理上“切換”到開學模式；
開展家庭談心會
耐心傾聽孩子對新學期的想法、期待和擔憂，給予情感支持，共同制定切實可行的新學期計劃和小目標。
預留心理緩沖期
開學初期別催著孩子“立刻進入狀態(tài)”，多夸夸他的小進步（比如“今天主動收拾書包啦，真棒”），少提“怎么又做錯了”，給孩子適應的時間。
開學不是“戰(zhàn)斗”
而是孩子成長中一次小小的“闖關”
有焦慮和不適很正常
重要的是家長如何陪伴孩子一起面對
“中山博愛康”始終在這里
用專業(yè)保障與溫暖關懷
守護每個孩子身心健康
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
