2025年5月22日
辟謠：近日這些關(guān)于暴雨、極端天氣的傳言是假的
詳情：近期，多地持續(xù)遭遇強(qiáng)降雨天氣，汛情動(dòng)態(tài)牽動(dòng)社會(huì)各界目光。然而，部分網(wǎng)民卻借此編造與降水、極端天氣相關(guān)的不實(shí)信息，并在網(wǎng)上傳播?！昂嫌乐菟{(lán)山縣遭遇特大暴雨，強(qiáng)降雨導(dǎo)致部分汽車被洪水淹沖走”“強(qiáng)降雨導(dǎo)致福建南平建甌房道鎮(zhèn)路面進(jìn)水”“烏魯木齊南山板房溝，暴雨山洪”以及“阿勒泰地區(qū)氣象臺預(yù)計(jì)25日夜間至27日夜間，將出現(xiàn)大范圍大風(fēng)和強(qiáng)寒潮天氣”等網(wǎng)傳信息，均引發(fā)較多關(guān)注。經(jīng)湖南永州、福建南平、新疆烏魯木齊、新疆阿勒泰四地相關(guān)部門核查證實(shí)，上述信息均與實(shí)際情況不符，確為謠言。網(wǎng)信、公安提醒：對編造散布極端天氣謠言，擾亂公共秩序的行為，將依法依規(guī)嚴(yán)肅查處。請廣大網(wǎng)民擦亮眼睛，以氣象部門發(fā)布的信息為準(zhǔn)，勿輕信、勿傳播非正規(guī)來源或未經(jīng)證實(shí)的信息。（來源：“湖南省互聯(lián)網(wǎng)舉報(bào)中心”微信公眾號、“福建辟謠”微信公眾號、“新疆網(wǎng)絡(luò)辟謠”微信公眾號）
誤區(qū)：空腹運(yùn)動(dòng)更減肥？暴汗服能燃脂？……這些運(yùn)動(dòng)誤區(qū)可能適得其反
真相：當(dāng)下正值全民營養(yǎng)周，今年的主題是“吃動(dòng)平衡 健康體重 全民行動(dòng)”，倡導(dǎo)大眾通過飲食攝入和運(yùn)動(dòng)鍛煉的雙向調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)健康體重。然而，一些常見的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。
1.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）減重更有效嗎？
HIIT在改善肥胖人群的心肺功能、身體組成和心臟代謝危險(xiǎn)因素方面是有效的，在降血壓和改善胰島素抵抗方面與傳統(tǒng)的耐力持續(xù)訓(xùn)練一樣有效，目前還缺乏證據(jù)證明HIIT比傳統(tǒng)的有氧持續(xù)性運(yùn)動(dòng)更有效。超重肥胖者進(jìn)行HIIT前，有必要進(jìn)行健康篩查。
2.空腹運(yùn)動(dòng)更減肥嗎？
對超重和肥胖人群來說，空腹運(yùn)動(dòng)弊大于利。在體內(nèi)糖儲(chǔ)備不足的情況下，脂肪代謝會(huì)加強(qiáng)，但脂肪供能效率低，為滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)的代謝需要，蛋白質(zhì)分解會(huì)加劇，造成肌肉分解。在低血糖的情況下運(yùn)動(dòng)還會(huì)帶來多種健康隱患，如脂肪代謝紊亂、疲勞感增強(qiáng)、大腦能量供應(yīng)不足、血細(xì)胞供能不足導(dǎo)致細(xì)胞破壞增多、免疫細(xì)胞營養(yǎng)不足造成免疫力低下等。
3.穿暴汗服運(yùn)動(dòng)真能燃脂嗎？
這個(gè)說法不僅錯(cuò)誤，而且很危險(xiǎn)。穿暴汗服運(yùn)動(dòng)，減掉的體重主要是水分，脫水會(huì)造成核心體溫升高，引發(fā)運(yùn)動(dòng)性熱病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。超重和肥胖人群對熱的耐受力弱，更不應(yīng)該通過脫水來減重。
4.“周末勇士”的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣值得推薦？
一些上班族工作日沒有時(shí)間鍛煉，便利用雙休日集中進(jìn)行中高強(qiáng)度的、運(yùn)動(dòng)量特別大的運(yùn)動(dòng)，被稱為“周末勇士”。但不建議采取每周僅高強(qiáng)度鍛煉1-2次的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不規(guī)律的鍛煉會(huì)增加運(yùn)動(dòng)者發(fā)生骨骼肌損傷和心血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。與生物鐘同步、循序漸進(jìn)的規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，可以科學(xué)有效提升運(yùn)動(dòng)效果。（來源：“新華網(wǎng)”微信公眾號）
提示：中央網(wǎng)信辦啟動(dòng)“清朗·優(yōu)化營商網(wǎng)絡(luò)環(huán)境—整治涉企網(wǎng)絡(luò)‘黑嘴’”專項(xiàng)行動(dòng)
詳情：5月22日，中央網(wǎng)信辦發(fā)布通知，決定即日起，在全國范圍內(nèi)啟動(dòng)為期2個(gè)月的“清朗·優(yōu)化營商網(wǎng)絡(luò)環(huán)境一整治涉企網(wǎng)絡(luò)‘黑嘴’”專項(xiàng)行動(dòng)。專項(xiàng)行動(dòng)重點(diǎn)整治四類突出問題。
（一）惡意抹黑詆毀攻擊企業(yè)問題
1.詆毀攻擊企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量、經(jīng)營狀況，捏造虛假信息抹黑企業(yè)聲譽(yù)，對企業(yè)進(jìn)行惡意投訴。
2.組織、操縱“網(wǎng)絡(luò)水軍”“黑公關(guān)”，聯(lián)動(dòng)發(fā)布涉企負(fù)面信息，惡意攻擊企業(yè)或企業(yè)家。
3.開展以商養(yǎng)測、以測養(yǎng)商、商測結(jié)合的虛假不實(shí)測評。涂抹惡搞企業(yè)標(biāo)識，侮辱貶損企業(yè)形象。
（二）對企業(yè)進(jìn)行敲詐勒索問題
1.發(fā)布涉企負(fù)面信息后，以“刪帖”“撤稿”等名義，向企業(yè)索取“刪稿費(fèi)”“公關(guān)費(fèi)”。
2.利用自身話語權(quán)和影響力，以“輿論監(jiān)督”“新聞監(jiān)督”等名義，要挾企業(yè)提供“保護(hù)費(fèi)”。
3.在企業(yè)新品發(fā)布、上市、融資等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，發(fā)布涉企虛假不實(shí)信息或負(fù)面信息，脅迫企業(yè)開展商務(wù)合作。
（三）惡意營銷炒作問題
1.惡意集納企業(yè)負(fù)面信息，唱衰企業(yè)或行業(yè)發(fā)展前景。
2.歪曲解讀企業(yè)股權(quán)結(jié)構(gòu)、財(cái)務(wù)報(bào)表、產(chǎn)品包裝等涉企公開信息或新聞報(bào)道。
3.翻炒企業(yè)舊聞舊事，蹭炒涉企熱點(diǎn)事件進(jìn)行惡意營銷。
（四）泄密侵權(quán)類問題
1.在公眾賬號名稱、頭像和簡介中假冒仿冒企業(yè)家姓名肖像，假借企業(yè)家名義發(fā)布信息，斷章取義企業(yè)家過往言論。
2.散布地域歧視、人群歧視言論，對企業(yè)家進(jìn)行污名化或惡意貶損。
3.炒作、泄露企業(yè)家個(gè)人隱私。以“打假”“維權(quán)”等名義，到企業(yè)經(jīng)營場所開展直播、短視頻拍攝等活動(dòng)，干擾企業(yè)正常生產(chǎn)經(jīng)營。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）
詳情：
關(guān)于開展“清朗·優(yōu)化營商網(wǎng)絡(luò)環(huán)境—整治涉企網(wǎng)絡(luò)‘黑嘴’”專項(xiàng)行動(dòng)的通知
提示：中央網(wǎng)信辦持續(xù)加強(qiáng)信息推薦算法治理
詳情：近期，“清朗·網(wǎng)絡(luò)平臺算法典型問題治理”專項(xiàng)行動(dòng)開展以來，針對網(wǎng)民反映強(qiáng)烈的算法推薦加熱低俗信息、加劇“信息繭房”、加重觀點(diǎn)極化等問題風(fēng)險(xiǎn)，中央網(wǎng)信辦督促指導(dǎo)重點(diǎn)平臺針對性優(yōu)化信息推薦算法功能、調(diào)整信息推薦算法規(guī)則。重點(diǎn)平臺積極響應(yīng)，簽署“算法向善”南寧宣言，完善算法推薦內(nèi)容審核，開設(shè)專門網(wǎng)站、頻道或賬號集中公開算法規(guī)則原理，開發(fā)上線“繭房評估”“一鍵破繭”等創(chuàng)新功能，完善用戶興趣偏好管理服務(wù)，提升算法推薦內(nèi)容多樣性。
近日，抖音、小紅書、微博、快手、微信視頻號、嗶哩嗶哩等平臺圍繞正能量內(nèi)容加權(quán)推薦、用戶自主選擇權(quán)保障、推薦內(nèi)容多樣性優(yōu)化、提升算法透明度等核心環(huán)節(jié)，系統(tǒng)性優(yōu)化完善多項(xiàng)功能。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）
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◆編輯：吳玉珍◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
